Faalangsttraining

Meer vertrouwen, minder spanning

Faalangst is de angst om niet goed genoeg te presteren, fouten te maken of anderen teleur te stellen. Het komt vooral naar voren in situaties waarin iets van je verwacht wordt – zoals bij toetsen, spreekbeurten, sportwedstrijden of sociale momenten.

Kinderen met faalangst willen het vaak heel graag goed doen, maar zijn bang om te falen. Die angst kan zich uiten in piekeren, spanning in het lijf, vermijden van taken, of juist vastlopen op het moment dat het erop aankomt.

Faalangst zorgt ervoor dat kinderen minder laten zien dan ze kunnen, en het plezier in leren of meedoen verliezen. Gelukkig kun je leren om anders met die spanning om te gaan – en dat is precies waar we in de training aan werken.

Wanneer is dit passend?

Bij spanning rond toetsen of schooltaken

Als kinderen snel blokkeren of piekeren

Bij vermijdingsgedrag of teruggetrokken houding

Wanneer kinderen onzeker zijn en bang zijn om fouten te maken

Wat is een faalangsttraining?

Een faalangsttraining is bedoeld voor kinderen en jongeren die vastlopen in situaties waarin ze denken te moeten presteren. Ze willen het graag goed doen, maar worden daarbij geremd door negatieve gedachten, spanningen in hun lijf of de angst om te falen. Dit kan zichtbaar worden in schoolse taken, zoals toetsen of spreekbeurten, maar ook in sociale situaties of bij sport en hobby’s.

In de training leren kinderen wat faalangst eigenlijk is: hoe het werkt in hun hoofd en lijf, wat het met hun gedachten doet, en waarom het soms alles overneemt. We bieden praktische oefeningen om met die spanning om te gaan, zoals ontspanningstechnieken, helpende gedachten, realistisch denken en het oefenen met fouten maken zonder dat dat ‘fout’ voelt.

De faalangsttraining is vooral gericht op begrip, erkenning en oefenen. Kinderen merken dat ze niet de enige zijn en leren in een veilige setting hoe ze op een andere manier met spanning om kunnen gaan. Zo ontstaat er weer ruimte voor leren, proberen en durven – zonder dat perfect hoeft.

Vaak werken we ook samen met ouders en school, zodat de steun rondom het kind goed op elkaar aansluit.

Veelgestelde vragen

Helpt een faalangsttraining ook bij perfectionisme?

Ja, zeker. Perfectionisme en faalangst hangen vaak samen. In de training leren kinderen dat fouten maken mag, en dat goed genoeg óók goed is. Dat geeft lucht en ruimte om te leren.

Wordt een faalangsttraining vergoed?

Een faalangsttraining wordt meestal niet vergoed vanuit de reguliere jeugdhulp of zorgverzekering, omdat het valt onder preventieve of ondersteunende begeleiding. Soms kan een school of samenwerkingsverband (deels) bijdragen aan de kosten, bijvoorbeeld via een arrangement of ondersteuningsplan. We adviseren ouders om vooraf contact op te nemen met school of gemeente om te informeren naar mogelijke vergoedingsroutes. Als er geen vergoeding mogelijk is, zijn de kosten voor eigen rekening.

Wanneer er sprake is van ernstige faalangst of een vermoeden van een angststoornis, dan is een training mogelijk niet voldoende. In dat geval kunt u zich aanmelden bij THEYS Helpt, waar behandeling binnen de gespecialiseerde jeugd-GGZ wordt geboden. We denken graag met u mee over wat passend is.

Hoeveel bijeenkomsten zijn er?

De faalangsttraining bestaat uit 8 bijeenkomsten voor kinderen en 1 tot 2 ouderbijeenkomsten. Deze opbouw geeft voldoende tijd om spanning beter te leren begrijpen, helpende strategieën aan te leren en in kleine stappen te oefenen. De bijeenkomsten vinden meestal wekelijks plaats, in een vaste groep.

Kan de faalangsttraining ook individueel gevolgd worden?

Ja, de faalangsttraining kan ook individueel worden aangeboden.

Soms is de groepssetting (nog) te spannend of is er sprake van specifieke zorgen waarbij individuele begeleiding beter aansluit. In dat geval stemmen we het programma af op de behoeften van het kind, met dezelfde thema’s als in de groep, maar in eigen tempo en met meer persoonlijke ruimte.